A ginástica laboral é um serviço de atividades físicas personalizadas para os colaboradores que estão em home office ou dentro da empresa. 

Por meio dela, o SESI transforma a qualidade de vida do trabalhador da indústria e promove comportamentos mais saudáveis, melhorando a qualidade de vida desse trabalhador. 

Na prática, a ginástica laboral é feita em uma pequena pausa antes, durante ou após a jornada de trabalho, entre 10 e 12 minutos e sempre com a orientação de um profissional especializado de educação física.  

Também são repassadas aos colaboradores dicas de saúde que podem incentivar novos conhecimentos. 

Alguns dos benefícios da prática da ginástica laboral: 
• Promoção de mais saúde física e mental para os trabalhadores; 
• Preparação dos trabalhadores para maior disposição para a jornada de trabalho ou a promoção de interação, relaxamento e distração entre os colaboradores – de acordo com o horário da realização da aula. 
• Auxílio no combate ao estresse e à ansiedade; 
• Prevenção de problemas posturais, lesões e consequentes faltas ao trabalho; 
• Melhoria nos quadros de dor e cansaço  
• Incentivo à atividade física e a comportamentos saudáveis,  
• Maior visibilidade para as ações de atenção à saúde na empresa.

* Aulas flexíveis: podem ser feitas presencialmente ou de forma remota para os trabalhadores em home office

*Todas as ações realizadas presencialmente respeitam um protocolo de segurança contra o Covid-19.